Eine Stunde mit leichten Übungen um mobilisiert und fit in den Tag zu starten. Jeder kann mitmachen für einen sportlichen Tagesanfang.Zur ARD Mediathek
Eine Stunde mit leichten Übungen um mobilisiert und fit in den Tag zu starten. Jeder kann mitmachen und einen sportlichen Tagesanfang starten.Zur ARD Mediathek
Harmonische Bewegungen, kombiniert mit Atemtechniken und dem Leiten der Körperenergie "QI" wirken auf alle Funktionskreise des Körpers.Zur ARD Mediathek
Ein intensives ganzheitliches Workout für die allgemeine Fitness, Koordination und Fettverbrennung mit abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen.Zur ARD Mediathek
Geschmeidige Bewegungen zu sanfter Musik, die den Körper stärken und zugleich den Geist entspannen, liegen voll im Trend. Diese Kurse verbinden Elemente von Yoga und Pilates.Zur ARD Mediathek